Co zrobić, żeby nie zamarznąć odpowiada ekspert Jacek Pałkiewicz. Podaje kilka podstawowych rad np. przed wyjściem zjeść wysokokaloryczny posiłek, wypić gorącą herbatę, zadbać o ciepłe ubranie, nie stać w miejscu, poruszać się. Podróżnik przestrzega przed piciem alkoholu, który przyśpiesza utratę ciepła, zwraca również uwagę, że na wyziębienie bardziej narażone są osoby starsze.